Spécial été : Les indispensables de la trousse de secours estivale

L’été, synonyme de vacances et d’activités en plein air, peut parfois vous réserver des imprévus désagréables. Pour profiter pleinement de vos moments de détente, il est essentiel de bien préparer votre trousse de secours estivale. Cyclamed vous conseille sur les bonnes pratiques pour que les désagréments de santé ne se transforment pas en calvaire.

Comment préparer sa trousse de secours ?

Les vacances d’été nécessitent un minimum de préparation. Une trousse de secours bien approvisionnée est indispensable pour faire face aux piqûres d’insectes, coups de soleil, allergies ou blessures mineures. Pour des conseils détaillés sur la préparation de vos voyages, consultez notre article ici : https://www.cyclamed.org/medicaments-et-vacances-cyclamed-vous-aide-a-preparer-votre-voyage-sereinement-11565/

Pour une trousse de secours efficace, il est important de l’adapter à la durée de vos vacances, à votre état de santé et à l’état sanitaire du pays de destination si vous partez hors Europe. Assurez-vous ensuite que cette trousse est facilement accessible pendant vos déplacements.

Pour gagner de la place,  enlevez les boites en carton des médicaments (en gardant la notice). Cela vous permet de transporter davantage de produits tout en conservant les informations essentielles. Enfin, optez pour des formes solides de médicaments, comme les comprimés et les gélules dans leurs blisters, car elles sont plus pratiques et résistent mieux aux variations de température en voyage. (Lien vers Article : Chaleur et Médicaments)

Les indispensables de la trousse de secours estivale

Voici une liste des essentiels à emporter:

• Traitement médical en cours : n’oubliez pas vos médicaments habituels accompagnés de votre ordonnance (essentiel en cas de voyage à l’étranger), pour éviter tout risque de rupture de traitement.
• Hydratation : emportez un demi-litre d’eau de secours pour vous hydrater, mais aussi pour nettoyer les plaies et commencer à apaiser les brûlures.
• Désinfectant hydroalcoolique : indispensable pour se désinfecter les mains en l’absence d’eau et de savon.
• Soins des plaies : prévoyez antiseptique, compresses stériles, sérum physiologique, sparadrap, pansements et gel anti-inflammatoire pour traiter les blessures mineures.
• Protection solaire : pensez à une protection solaire à indice minimum +30 et à une crème hydratante cicatrisante pour prévenir et soulager les coups de soleil.
• Bandes de contention : utiles en cas d’entorses ou de foulures.
• Anti-diarrhéique : emportez un ralentisseur intestinal, un antisécrétoire intestinal ou un anti-infectieux intestinal pour traiter les troubles digestifs que vous pouvez rencontrer sur la route (demandez conseil à votre pharmacien).
• Analgésique : prévoyez un antalgique comme du paracétamol pour soulager les douleurs diverses (demandez conseil à votre pharmacien).
• Anti-moustiques : utilisez une crème ou un spray répulsif, une pommade calmante ou des comprimés anti-démangeaisons pour vous protéger et traiter les piqûres.
• Antihistaminique : pour les allergies provoquées par les poils d’animaux, la poussière, les piqûres d’insectes ou l’exposition au soleil (demandez conseil à votre pharmacien).
• Pour ceux qui ont des risques d’allergies fortes un stylo injectable d’adrénaline
• Thermomètre : indispensable surtout en présence d’enfants, pour surveiller la température corporelle.
• Pince à épiler, ciseaux à bouts ronds et tire-tiques : utiles pour enlever échardes et tiques, ou bien pour couper des pansements.
• Bouchons d’oreille : pour éviter les nuisances sonores et garantir un sommeil paisible.
• Lingettes antibactériennes et lingettes intimes : pour assurer votre hygiène malgré l’absence de sanitaires en déplacement.

Pour garantir l’efficacité de votre trousse de secours, évitez de laisser vos médicaments exposés à la chaleur, car cela peut altérer leur efficacité. De plus, il est déconseillé d’emporter des gouttes nasales, des sirops, des flacons sous pression, ou des contenants en verre en raison des risques de contamination microbienne, de fuite, ou de casse.

Trier… même en congés !

Avant de partir en voyage, pendant, et après : n’oubliez pas de trier vos médicaments non utilisés (MNU). Préparez un sachet dédié pour le tri des médicaments dans votre trousse, afin de trier vos MNU en vue de les rapporter à votre pharmacien à votre retour. Chaque médicament correctement trié et recyclé est  un geste écocitoyen pour notre planète. Intégrez cette habitude dans vos préparatifs de voyage et devenez un champion de l’environnement, tout en prenant soin de votre santé et de celle des autres.